몸에 좋은 차와 효능

봄이 다가 오고 있어요, 미세먼지도 같이 오겠죠......그래서 이번에는 몸속 노폐물 제거와, 해독 작용이 있는 차에 대해 알아봅시다.


녹차 활성산소를 제거

녹차에는 탄닌과 카테킨이라는 성분이 들어 있는데요.
탄닌은 우리 몸속에 쌓인 구리, 납, 중금속을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고, 카테킨은 체내 중금속과 결합해 체내 흡수를 방지하고 활성 산소를 제거 한다고 합니다. 하지만 녹차에도 카페인이 있어 많이 마시는건 안좋다고 하네요.


우엉차 중금속 배출

사포닌을 많이 함유하고 있는 우엉은 항산화 작용으로 피부노화를 막고 혈액순환을 돕습니다. 또한 몸에 쌓인 독소와 중금속 등 유해물질을 배출하는데 효과적이라고 합니다. 하지만 차가운 성질이 있어 몸이 찬 사람은 소량을 섭취하는 것이 좋다고 하네요.


모과차 항균과 항염에 좋은 모과차

모과에는 플라보노이드 같은 항산화 성분과 비타민C, 칼슘, 철분 등이 많아 항균과 항염 작용을 돕습니다. 감기 예방과 기관지염에 효과적이며 위장 장애를 완화하고 지친 몸에 활력을 줍니다. 하지만 모과는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많다면 소량 섭취하는 것이 좋다고 합니다.


오미자차 폐보호

다섯가지 맛이 나서 오미자라고 불리는 오미자는 리그닌이라는 성분을 많이 함유 하고 있어 항산화, 항염, 피부건강, 간기능 향상에 도움이 됩니다. 오미자차는 점액분비와 보온효과가 있어 마시면 폐에 점액이 분비 되어 폐를 촉촉하게 만들어 보호 한다고 합니다. 여름철에는 시원하게마시면 갈증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

건강에 좋은 차로 환절기 감기, 봄철 미세먼지 이겨봐야겠어요.